أفاد علماء من الولايات المتحدة وإسبانيا، بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات يوميا، مقارنة بالذين ينامون 7-8 ساعات في اليوم.
وقال موقع “يوريك أليرت”، إن هذه الدراسة شملت 3974 مواطناً إسبانياً، حملوا خلال فترة التجربة جهاز يقيس طول فترات النوم واليقظة، وخضعوا لتخطيط صدى القلب والتصوير المقطعي بالكمبيوتر لتشخيص الأمراض.
وكشفت النتائج زيادة خطر إصابة الذين ناموا أقل من ست ساعات بتصلب الشرايين بنسبة 27% مقارنة بالذين ناموا 7-8 ساعات. بالإضافة إلى هذا، ازداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 34% بسبب سوء النوم والاستيقاظ الليلي.
ومع ذلك، تبين أن النوم لفترة تزيد عن 8 ساعات في اليوم يمكن أن يساعد على الإصابة بتصلب الشرايين. والمثير في الأمر أن الذين ناموا فترة قليلة يتناولون القهوة والكحول غالبا. ويعتقد العلماء أن ضرر القهوة يكمن في بطء امتصاصها عند بعض الأشخاص.
